Супер пресс! 4 мощных и эффективных упражнения для пресса + программа!

4 мощных и эффективных упражнения для пресса. Обязательно попробуй их и добавь в смою программу тренировки пресса. Упражнения сложные, поэтому делай не более 2-х подходов на максимум повторений. Отдых 2 минуты. ============================================ ВОРКАУТ КУРСЫ: Базовый курс — https://clsth.cc/basic Продвинутый курс — https://clsth.cc/advanced ============================================ КНИГИ ПО ЭЛЕМЕНТАМ ВОРКАУТА: Книга по Горизонту — https://clsth.cc/planche Книга по Стойке на руках — https://clsth.cc/handstand Книга по Переднему вису — https://clsth.cc/front-lever ============================================ Группа ВК — https://vk.com/thecalisthenicsschool Инстаграм Школы Воркаута — https://instagram.com/calisthenicsschool.ru/ Стрит воркаут или калистеника — это не просто турники и подтягивания. Это мотивация и саморазвитие через спорт.