Эффективные упражнения для пресса в домашних условиях. Как добиться рельефного пресса? HD

Эффективные упражнения для пресса в домашних условиях. https://www.youtube.com/channel/UCE06EGrYdY6obqEnDIWGzCg - подписаться на канал ----------------------------------------¬------------------------Разверни меня------------------------------------¬--------------------------------- Чтобы накачать пресс и добиться долгожданного рельефа, необязательно ходить для этого в тренажерный зал, вполне прекрасно можно обойтись одним ковриком и в домашних условиях. И я вам это покажу. Полное описание тренировки вы найдете в моем блоге, перейдя по ссылке http://fitnessomaniya.ru/effektivnye-uprazhneniya-na-press-v-domashnih-usloviyah/ ******************************************************************************************* После тренировки желательно сделать кардио https://www.youtube.com/watch?v=Alq3ZmgBwO8&list=PLW9Iktue15aWEyJgrUzulfIluGVbhWQut&index=2 _ http://fitnessomaniya.ru - мой блог о фитнесе и правильном питании http://vk.com/yana_ftns — моя страница Вконтакте (Яна Скрипник) http://vk.com/fitnessomaniya — группа Вконтакте https://www.facebook.com/yana.skripnik — страница на Facebook (Yana Skripnik) https://instagram.com/_fitnessomaniyana_ — мой инстаграм _ _ Всегда рада новым знакомствам и взаимно полезному общению! _ _ https://www.youtube.com/watch?v=Alq3ZmgBwO8&feature=youtu.be - Эффективное Жиросжигающее Кардио! Заставим ЖИР гореть!!! _ _ Составление индивидуальных программ питания и тренировок http://fitnessomaniya.ru/yslygi/