Упражнения, которые Изменят Вас / Лечение Сутулости / Полезные Советы для Осанки / Здоровье HD

Даю комплекс легких и эффективных упражнений для красивой осанки и позвоночника. Даю полезные советы как выпрямить и укрепить спину, избавиться от сутулости за 10 минут в день дома. Полезная привычка для шеи https://youtu.be/m7A1dH0x9LY Укрепить мышцы пресса и корпуса https://youtu.be/YJ7k9LkImqk Самомассаж Спины https://youtu.be/QN-G7HQJZHg Плейлист Упражнений для Здоровья https://www.youtube.com/playlist?list=PLKNgmK38SNKNS2qgH303iHLB8SrphvqcV Мои Рецепты и Полезная Еда https://www.youtube.com/playlist?list=PLKNgmK38SNKNhc4UUoyF3yvnrTPkgWJUN Рецепты и Разговоры на Кухне https://www.youtube.com/playlist?list=PLKNgmK38SNKOGWPrusLoW9LEIyiUHh2qL ❤️️ Было Интересно, Полезно, Вкусно, Мотивировало тебя, Развлекло или Улыбнуло? Вырази Благодарность. ❤️️ Поддержать развитие канала и моего творчества можно, отправив донат на реквизиты, указанные в разделе "О Канале" https://www.youtube.com/channel/UCP65AupjWE2dkmr1V4DRVqw/about _ ❤️️ Став спонсором канала, ты получишь доступ к эксклюзивным бонусам! Подробнее: https://www.youtube.com/channel/UCP65AupjWE2dkmr1V4DRVqw/join Спонсоры и донаты вдохновляют меня на новые идеи для тебя! Эти средства пойдут на улучшение техники для съемки, на продукты для рецептов и поездки. Благодарю тебя! _ Поставь лайк, прокомментируй и подпишись на канал, не забыв включить уведомления https://www.youtube.com/channel/UCP65AupjWE2dkmr1V4DRVqw?sub_confirmation=1 Каждый день я здесь https://www.instagram.com/irinavitelaru Привет, меня зовут Ирина Вителару. Я из России, Санкт-Петербурга. На этом канале я рассказываю о себе, делюсь личным опытом и идеями. Снимаю простые рецепты, показываю жизнь в Англии. Путешествую по миру (смотри плейлисты - Грузия, Шри-Ланка, Филиппины, Тайланд, Шотландия, Турция). Занимаюсь спортом (йога, бег, скандинавская ходьба, тибетские жемчужины, растяжка) и мотивирую людей на зож и позитив. Ты найдешь полезные видео для здоровья, вкусную еду, а так же мои эпатажные выходки! #гимнастикадляспины #ровнаяосанка #какдержатьспинуровной #каквыпрямитьпозвоночник #какрасправитьплечи #улучшитьосанку #красиваяосанка #дляспины #упражнениядляспины #дляздоровья #идеальнаяосанка #иринавителару #irinavitelaru #здороваяспина #ровнаяспина