‍♀️ Упражнения для тех, кто много сидит HD

Мануальный терапевт, рефлексотерапевт клиники «Лейб Медик» Федулов Евгений Анатольевич показывает упражнения для тех, кто много сидит. 1. Упереться руками в стол, а ногами в пол, растягивая при этом заднюю группу мышц. 2. Упереться руками в стол, а ногами в пол. Согнуть колени. 3. Взять себя за локоть и потянуть одной рукой за другую до упора. Затем проделать то же самое второй рукой. 4. Прижаться спиной к стенке. Ноги поставить вперед. Положить под голову валик. Прижать его затылком к стене. Постоять в таком положении 10 секунд. Повторить 3 раза. Благодаря этому упражнению: — выправляется осанка; — нормализуется кровоснабжение задней черепной ямки; — разгружаются кости, мышцы, связки позвоночника; — нормализуется дыхание. Человек, наконец, сможет получить нужное количество кислорода, и начинает дышать так, как было задумано природой. #упражнения #упражнениядлятехктомногосидит ✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅ Подписывайтесь на канал первой специализированной клиники по естественному зачатию и вынашиванию здорового ребенка "Лейб Медик" - https://www.youtube.com/c/КлиникаЛейбМедик Записаться на прием - https://lmdoc.ru/zapis-na-priem Цены на услуги - https://lmdoc.ru/services/prices Наш сайт - https://lmdoc.ru +7 (495) 324-29-88 Москва, ЮЗАО, Сивашская 7, корп.2 м.Нахимовский проспект, Варшавская Мы в соцсетях: https://www.tiktok.com/@leyb_medic https://www.facebook.com/leybmedic/ https://www.instagram.com/leybmedic/ https://vk.com/leyb_medic https://ok.ru/group/64311281516593