Комплекс упражнений В.И. Дикуля при грыжах и протрузиях в шейном отделе позвоночника. Упражнение №6. HD

Комплекс упражнений В.И. Дикуля.Запишитесь на прием в центр В.И. Дикуля в Марьино ▶ http://medshort.ru/go/40f222 ◀. 0:06 Исходное положение сидя на крае стула. Спина прямая, подбородок приподнят вверх, стопы на полу. Заводим обе руки за спину, кисти собираем в замок. На выдохе плавно сводим лопатки, разворачивая поочередно плечо и предплечье во внутрь, плавно приподнимая руки вверх, зафиксировав в конечном положении на 6-8 секунд. Плавно возвращаемся в исходное положение. Повторяем упражнение 8-10 раз. Комплекс упражнений В.И. Дикуля. Не пропустите следующий ролик! Подпишитесь на канал Московских центров В.И. Дикуля сейчас! https://www.youtube.com/channel/UCs8oNZiwNt720zIl-_07_eA?sub_confirmation=1 Новый центр Дикуля в Марьино: https://www.youtube.com/watch?v=k25uY9AW-1c . Центр Дикуля. Наш сайт: http://www.dikul.net/ Подготовлено Московскими центрами В.И. Дикуля. #Комплекс упражнений В.И. Дикуля