МЕЖПОЗВОНОЧНЫЕ ГРЫЖИ - Упражнения СИДЯ от HeavyMetalGYM HD

1:20 Объяснения 1:48 Как настроить лавку 2:18 Важные советы по технике выполнения упражнений 3:26 Жим гантелей сидя 4:38 Советы 4:55 Упражнение для бицепса сидя ДРУЗЬЯ! Перед тем как задать вопрос, проверьте, нет ли на него ответа в моей группе vk.com/trainiforyou или на моем канале youtube.com/trainiforyou Не пропускайте бесплатные вэбинары на тему ТРЕНИРОВОК и ПИТАНИЯ! Также веду платные персональные ОНЛАЙН консультации! В любом случае стараюсь ответить всем! ;) егор рубанов, грыжи и протрузии, как тренироваться при болях в спине, как избежать боли, межпозвонковые грыжи, межпозвоночные грыжи,