Эти 5 упражнений быстро вылечат грыжу c5-c6 в шее!

В этом выпуске Максим Мамчур специалист центра "ЗДОРОВИЙ РУХ" - кинезитерапия, рассказывает о том как сидячая работа в офисе влияет на шею. Боль в шее, грыжа с5-с6 - эффективные и полезные упражнения которые быстро вылечает грыжу c5-c6 в шее. 00:00 Вступление 2:50 Как восстановить здоровье позвоночника без операций и медикаментов 3:30 Упражнение 1 – диафрагмальное дыхание 5:24 Упражнение 2 – для всех групп мышц шеи 7:06 Холодовой компресс: как правильно применять, чтобы снять мышечную боль 8:25 Упражнение 3 9:40 Упражнение 4 11:20 Упражнение 5 – самомассаж Наши контакты для записи на очную консультацию, а так же на консультацию онлайн: Сайт: https://zdorovy-ruh.com.ua/ Instagram: https://www.instagram.com/zdorovy_ruh/ Facebook: https://www.facebook.com/kinesitherapyzr/ email: zdorovy.ruh@gmail.com Тел. +38 (098) 988-22-98 Viber, WhatsApp: +38 (098) 988-22-98 Наши центры кинезитерапии «Здоровий рух»: Киев, м. Левобережная, ул.Евгения Сверстюка 11а, БЦ НОВЫЙ, 12 этаж, офис 1210 ПН-СБ: 8:00-21:00 Киев, м.П