Тренировка 3. #руки #спина с резинкой HD

Эту тренировку можно совместить со 2ой. - разведение рук с резинкой 20-30 - тяга к груди 10-15 - планка с резинкой на руках (Вы должны чувствовать сопротивление) 30 счетов - отжимания 10-15 - тяга к поясу 10-15 Можно сделать от 1 до 3х кругов, а также увеличить количество повторения, по желанию