Тренировка ног | 7 базовых упражнений на ноги HD

Для многих посетителей тренажерного зала, легкая пробежка в качестве разминки является единственным упражнением для ног, которое они выполняют на тренировке. Скажем откровенно, упражнения на низ тела забирают больше сил и энергии, чем качание бицепса или плеч. Большие мышцы, а это очевидно, что на ногах находятся самые большие куски мяса, а также недостаток подвижности этой области заставляет многих из нас «филонить» на дне ног. Но я скажу тебе один факт, как получать больше от своих тренировок. Ты должен расставить приоритеты. Для большинства из нас это значит следить за тем, чтобы не избегать упражнений на ноги. И это нужно сделать именно по тем же причинам, по которым ты их ненавидишь! Большинство людей избегают тренировок низа тела по причине возникновения болей в спине. Если ты относишься к этой категории, обрати внимание на различные варианты выпадов. Техника этого упражнения создает условия, в которых ты можешь качественно нагрузить ноги, но уменьшить риск навредить своей спине. Мы сделали подборку из 7 базовых упражнений на ноги с использованием MONKO SANDBAG. Используй их хотя бы раз в неделю, чтобы добиться равномерного развития тела. ► SANDBAG: https://monko.net/products/s40-sumka-dlya-peska?utm_source=yt&utm_medium=opisanie&utm_campaign=sandbag&utm_term=s40&utm_content=trenirovkanog&rs=yt_opisanie_sandbag_s40_trenirovkanog Смотри видео, чтобы увидеть MONKO SANDBAG в деле. ------------------------------------------------------------------- ПОДПИШИСЬ НА НАШИ СОЦ СЕТИ Вконтакте - https://vk.com/monko Facebook - https://www.facebook.com/monkonet Instagram - https://www.instagram.com/monkonet/ Yotube: http://youtube.com/monkonet Ссылка на этот ролик: http://www.youtube.com/watch?v=Ue0ZmR0E5eU Ключевые слова ролика: #monko #монко #sandbag #сэндбэг как накачать ноги дома, как накачать ноги в домашних условиях, приседания, как накачать ноги дома без железа, как накачать ноги, в домашних условиях, упражнения для ног дома, накачать ноги, как накачать ноги без железа, тренировка ног, ноги в домашних условиях, тренировка ног в домашних условиях тренировка сэндбэг, тренировка sandbag