Комплекс ноги стоя в кроссовере. Оздоровительные уражнения для мышц ног. HD

Упражнения выполняются без перерыва. Стоя на опорной ноге выполняются сгибание, приведение, отведение, разгибание в тазобедренном и коленном суставе. Так как нагрузка выполняется в антикомпрессионном режиме, данный комплекс обладает оздоровительным эффектом и полезен при напряженных мышцах и связках нижних конечностей.