йога - урок 1. для здоровья позвоночника

Это видео было создано специально для проекта "Живое лето" https://awakengame.ru/ В рамках этого проекта было представлено 5 коротких видео-уроков на разные темы. Урок 1 посвящен здоровью позвоночника. Данный комплекс упражнений рекомендуется выполнять ежедневно в любое удобное для вас время. Все упражнения делаются в комфортной амплитуде. Дыхание через нос, ровное, глубокое. Способствует: - Улучшению осанки - Улучшению кровоснабжения тканей тела - Улучшению естественной физиологической подвижности позвоночника - Укреплению мышечного корсета - Восстановлению структуры межпозвонковых дисков - Улучшению венозного и лимфатического оттока Этот комплекс упражнений можно использовать в качестве профилактики остеохондроза позвоночника. Однако при наличии конкретного заболевания позвоночника, перед выполнением упражнений, рекомендуется проконсультироваться со своим лечащим врачом. Успешной практики!