БЕЗУМНО ВКУСНОЕ ЛАКОМСТВО ! СПЛОШНОЕ УДОВОЛЬСТВИЕ И ПОЛЬЗА ! ПП ЧАСТЬ №135 !!! HD

Друзья , предлагаю Вам сладкий десерт без грамма сахара ! Тыква запечённая с яблоками , орешками и изюмом это действительно сплошное удовольствие ! Тыкву выбираем ярко оранжевого цвета , она слаще ! Прекрасный десерт очень вкусный и полезный ! ******************************************* ТЫКВА ЗАПЕЧЁННАЯ С ЯБЛОКАМИ , АЙВОЙ , ИЗЮМОМ И ГРЕЦКИМИ ОРЕХАМИ : тыква 770 грамм -200 ккал изюм коричневый 100 грамм -264 ккал масло сливочное 82,5 % жирности 20 грамм -150 ккал корица 1 чайная ложка (8 грамм ) -20 ккал грецкие орехи 50 грамм -327 ккал айва 240 грамм -137 ккал яблоки 300 грамм 141 ккал ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 1240 грамм . ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 1239 ккал . ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 грамм 100 ккал . **************************************************** 8 00 овсяная каша на молоке со сливочным маслом без сахара +бутерброд с сыром . 11 00 десерт из тыквы 14 00 бугламаhttps://www.youtube.com/watch?v=rSY9AgHK5dI&t=114s 18 00 буглама https://www.youtube.com/watch?v=rSY9AgHK5dI&t=114s ********************************************************************* Спасибо что смотрите мои видео рецепты ! ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛhttps://www.youtube.com/channel/UCZ8Vbo0hOLI6mwHjNTjEAPg !!! Не забывайте нажимать на колокольчик ! Всем удачи и отличного настроения !!! *********************************************************************** Для того что бы похудеть мы ели 4-6 раз в день (в зависимости от нашего веса )низкокалорийную пищу . Такие рецепты Вы найдёте на нашем канале .ЭТО НЕ ДИЕТА ! ЭТО ОБРАЗ ЖИЗНИ ! ЭТО ПРАВИЛЬНОЕ , ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ ! ************************************************** КАК НАЧАТЬ ХУДЕТЬ ? ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ НАСТРОЙ ! МОТИВАЦИЯ ! https://www.youtube.com/watch?v=6_BzKdAiRM8&t=693s ******** ВСЕ НАШИ БЛЮДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMQFPV4Dw4ImBdix5KVOcubB ************************* НАШИ ЗАВТРАКИ , ОБЕДЫ И УЖИНЫ https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMQEmixDTBv9L46ahW1eYl-P ******************************************************** Возможно Вам будет интересно посмотреть и другие видео рецепты на моём канале : Первые блюда https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMTpMEpSpbCCBw9Kwgizuaxi !!! Вторые блюда https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMRwywSnRO8MzqKg6wD3DsLY !!! Блюда из портулака и дикоросов https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMTEmfH7AGhhbQVKacMhIEsM !!! выпечка https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMQrlxJNuzGO6qHswH3X4V2R !!! Заготовки на зиму https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMRTrTeAlG1KaPJs6AIg8A-8 !!! Благодарю Вас за просмотры и внимание к моим видео рецептам ! СЧАСТЬЯ ВАМ И ПРОЦВЕТАНИЯ !!! ************************************* #тыква#десерт#какпохудеть#