Заготовка Веган Еды на Неделю по Доктору Грегеру (Вкусно и Полезно!)

#веган #веганскиерецепты #веганскоеменюСегодня на канале я покажу вам заготовку вкусной и полезной еды на неделю! Я стараюсь есть цельнорастительные продукты по будням и немного отступать от этого правила по выходным! Поэтому эта простая и быстрая заготовка еды - полностью по доктору Грегеру. Я надеюсь она вас вдохновит есть более здоровую пищу на неделе! Заготавливать продукты на неделю – это хорошая привычка. Она экономит время, усилия и помогает вам заниматься тем, чем вам на самом деле нравится, но при этом быть увереным, что в ваш организм попадут все нужные нутриенты!Скидка на на iHerb: NVH139; список моих любимых товаров с iHerb http://веганскаядомохозяйка.рф/iherb/Жидкие Аминокислоты (более здоровая альтернатива соевому соусу)можно приобрести по этой ссылке:https://prf.hn/click/camref:1011l4axE/destination:https://www.iherb.com/pr/bragg-liquid-aminos-natural-soy-sauce-alternative-16-fl-oz-473-ml/38027Скидака на 4fresh: FJK805; блог-пост о том почему я покупаю товары на 4fresh http://веганскаядомохозяйка.рф/4fresh/Огромное cпасибо за вашу поддержку моего канала!Моя история перехода на веганство http://веганскаядомохозяйка.рф/почему-я-веган/БЛЕНДЕР: Я использую блендер Vitamix, но в Росии он стоит очень дорого. Несколько лет назад я купила в подарок моим родителям блендер RAWMID – он тоже очень мощный, с толкателем и, на мой взгляд, не уступает моему. По коду «веган» вы получите 5% скидку (суммируется с любыми другими скидками!) А вот ссылка на сайт RAWMID: https://spb.madeindream.com/blendery/professionalnye-blendery/?tracking=веганБыстрый фалафель:1. Одна консервная банка нута2. Половинка лука3. Пучок кинзы4. Четыре зубчика чеснока5. Три столовые ложки муки6. Половинка сока свежевыжатого лимона7. По одной столовой ложке кориандра и зиры8. Выпекать при температуре 180С до готовности – 15-25 минутСуп Чили:1. Две большие луковицы2. Пять-восемь зубчиков чеснока3. Две большие картофелины4. Три консервные банки фасоли (используйте разные!)5. Две консервные банки томатного соуса6. Соевый фарш по желаниюСпеции:• Половинка чайной ложки черного перца• Половинка чайной ложки зиры (кумин)• Две столовые ложки перца чили (или больше/меньше если любите по-горячее/не острое)• Половинка чайной ложки соли• Одна чайная ложка корицы• Половинка чайной ложки куркумина• Пять штучек гвоздики• Пять штучек душистого перцаВарить суп пока картофель, лук и фасоль (если используете сухую, предварительно замочите иначе займет оченьдолго) не приготовятся полностью. Добавляем авокадо, кинзу и сметану из орешков кэшью.Заправка для салата:Три столовые ложки урбеча из кунжутных семян (тахини)Одна столовая ложка соевого соуса или жидких аминокислотПоловинка сока свежевыжатого лимонаОдна столовая ложка яблочного уксусаMusic: http://www.purple-planet.comMusic: https://www.bensound.com/royalty-free-musicSurface by Loxbeats https://soundcloud.com/loxbeatsCreative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/