Заготовка ПП еды на неделю || Тушёная говядина + АнтиПлов HD

В здоровом питании куриная грудка всему голова, но что делать, если белое мясо приелось так, что есть его нет больше сил?! Сегодня готовим два ленивых ПП рецепта и 20-25 порций здорового питания для всей семьи. ⇊⇊⇊ Рецепты в описании ⇊⇊⇊ Блюда пригодны для заморозки и не теряют своих вкусовых качеств после размораживания. Идеально для тех, у кого мало времени. #рецептПП ✧ Тушёная говядина с соевым фаршем ✧ Ингредиенты: 1900 г нежирной говядины, 200 г соевого фарша в сухом виде, 40 г сушёной моркови (или 2 свежие на крупной тёрке или кубиком), 25 г сушёного лука (или 1 небольшая луковица мелким кубиком), 700 г томатов (668 г без кожи), сухая аджика (или другие специи на ваш выбор), соль и подсластитель (обязательно для баланса вкуса). КБЖУ: 140 ккал Б 18,99 Ж 4,94 у 4,09 Тушёную говядину можно использовать в качестве начинки для пирога из этого видео - https://youtu.be/b-6cDqDdv6Q И в качестве мяса с соусом для любого гарнира, в т.ч. пасты ТСП. _ #рецепт ✧ АнтиПлов ✧ Ингредиенты: 1450 г тушёной говядины, 260 г перловой крупы (заранее замочить), 125 г шампиньонов, 10 г сушёной паприки, соль. КБЖУ: 139,9 Ккал; Б 14,57; Ж 3,66; У 12,07.