ПП-МЕНЮ НА ДЕНЬ 1100 ККАЛ /6 приемов пищи - все вкусно и полезно HD

Благодарю за просмотр видео, лайк и подписку на канал! :) Ниже вся информация по видео ↓ IHERB скидка по коду RHD515 кэшбек за покупки в интернете https://goo-gl.ru/I8F ***************************************** VLOGS https://goo.gl/Z2wv9r Покупки продуктов https://www.youtube.com/playlist?list=PLT7-i8VPyZMpq0Sfp_qge22VDQfa5AH77 Домашние полуфабрикаты https://www.youtube.com/playlist?list=PLT7-i8VPyZMrCrPAwQQA4LUghCLTCgTLE ****************************************** Видео выходят на канале 2 раза в неделю ****************************************** МОЙ ВЫБОР НА IHERB - ЛУЧШЕЕ ✔Кокосовое масло нерафинированное органическое https://iherb.co/4PkmY1vz ✔Сироп голубой агавы (на замену сахару) органик https://iherb.co/hY4znnZ ✔Арахисовое масло https://iherb.co/3fYDwiXi ✔Цейлонская корица https://iherb.co/ihs2n5rJ ✔Семена чиа https://iherb.co/QEUwH9C ✔Натуральный экстракт ванили https://iherb.co/3om2qcBi ✔Сушеная клюква https://iherb.co/4pHtLEeo ✔Ситечко для заваривания чая https://iherb.co/2SwzQjHb ✔Коктейли протеиновые https://iherb.co/CeVBpDhK (самые вкусные - шоколадный и ваниль) ✔Мыло Madre Labs https://iherb.co/2uxJEf3F ✔Масло чайного дерева https://iherb.co/vSeByY9Y ✔Любимый уход за волосами https://iherb.co/2JL4RGQw ✔Розовая вода https://iherb.co/cCH4kj7 ✔Масло для кутикулы https://iherb.co/ufpijLdN ✔Лучшие бутылки для воды Sundesa https://iherb.co/APdYVdmT Скидка 5% на IHERB по коду RHD515- https://iherb.co/nzzzSFh *************************************** Сегодняшний рацион в видео на 1100 ккал завтрак - 270 ккал: 30 г сухих овсяных хлопьев долгой варки 1 ст.воды для каши 1/2 банана + 20 г черной смородины 20 г темного шоколада Обед - 73 ккал: 200 мл куриного бульона из куриного филе + зелень салат: 70 г помидора, 70 г огурца, 50 г болгарского перца Перекусы: хурма - 215 г ,151 ккал бородинский хлеб - 30 г, авокадо 70 г, масло оливковое 3 г, помидоры 20 г - 266 ккал Ужин - 231 ккал: котлета куриная - 100 г салат: капуста белокочанная 150 г, морковь 50 г, кукуруза 34 г, масло кунжутное 3 г, семена кунжута 5 г Перед сном кефир 3,2% 180 г - 102 ккал