Цели и ценности в моей системе питания HD

Напомню - мы все разные. Генетика, физиологические особенности, телосложение, характер, темперамент. Разные энергозатраты. Поэтому расскажу о моих субъективных взглядах на питание. Они основаны на научных данных и на длительных экспериментах. Тем не менее, это не означает, что вам это тоже безоговорочно подойдет. Возможно, что-то откликнется у вас, что-то возьмете для себя, а что-то вас возмутит - это нормально. Поэтому буду больше рассказывать об основополагающих принципах, чем о конкретных рекомендациях. Принципы подчинены моим ценностям и приоритетам - то, к чему я стремлюсь в жизни и что зависит от еды 1. То, как я чувствую себя сейчас - ощущения в теле. Бодрость, тонус, энергия. Легкость, чистота, стройность в теле. 2. Здоровье мозга - ясный, чистый, быстрый ум, концентрация. 3. Здоровье гормональной и нервной системы. Показатель - ровное, хорошее настроение, психическая устойчивость. 4. Долгосрочное здоровье, продление молодости. А что вы ждёте от еды, какие задачи она выполняет в вашей жизни?