Шивананда Йога с Ольгой Булановой. Урок 4 HD

Четвертый урок из цикла "Шивананда Йога для начинающих". На четвертом уроке повторяются упражнения и асаны из предыдущих уроков, а так же появляются Альтернативное дыхание, фиксация поднятой ноги лежа и полная Халасана. Если у вас есть вопросы по технике выполнения асан, задавайте их в комментариях.