ХАТХА ЙОГА здоровье и энергия на каждый день УРОК 9 | Для начинающих на timestudy.ru

Все уроки здесь: http://timestudy.ru Девятый урок – во многом «факультативный», и предназначен для тех, кто хочет привнести в свою жизнь максимум здоровья и энергии. На данном онайн-видео занятии рассмотрен «утренний» комплекс хатха-йоги, который поможет вам перейти ото сна к бодрствованию и позитивно начать новый день. Здесь сочетаются такие элементы практики хатха-йоги, как: - шаткармы (или техники работы с животом), - несложные пранаямы (дыхательные гимнастики), - наиболее простые динамические связки. Этот урок доступен всем, а его польза для здоровья, психологического настроя и душевного равновесия просто неоценима.