Йога для начинающих Урок Йоги ⏱ 25 Минут HD

Каждую неделю новые уроки ✨ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ✨ на наш ютуб канал ✅ ставьте ЛАЙКИ и пишите КОММЕНТАРИИ это здорово помогает нам создавать новые видео Серж и Шанти ‍♂️‍♀️ всегда рады делиться своим опытом и знаниями :)) Практикуйте корректно и осознанно! Успехов вам в практике ************* Обязательно пройдите курс травмобезопасной практики йоги: http://goyoga.pro/korrektnaya-praktika-yogi/ ***************** Наш Сайт: https://goyoga.pro/yoga/ ***************** Мы в одноклассниках: https://www.ok.ru/group/55108842422274 Наш Инстаграм: https://www.instagram.com/goyoga.pro/ Мы в фэйсбуке: https://www.facebook.com/pages/shantistationru/172065509585050 Мы вконтакте: http://vk.com/public51369050 Мы в твиттере https://twitter.com/Shanti_Station ***************** Йога – древняя духовная практика, пришедшая к нам из Индии. Она состоит из восьми ступеней, затрагивающих все аспекты человеческого бытия – от соблюдения моральных принципов, работы с телом и с дыханием, до более тонких техник управления психикой, умом и сознанием. В современном мире под йогой подразумевается в основном – работа с телом. В практике асан – поз тела – присутствуют элементы и других ступеней. Именно этим и обусловлены все положительные эффекты от занятий йогой. Доказано, что йога так и работает. Эта эффективная и веками проверенная практика воздействует сразу на физическое и тонкое тело (оно отвечает за эмоции и мысли человека). Тот, кто занимается йогой, становится здоровее и выносливее, после занятий чувствует прилив сил, а также с новой силой может ощутить интерес к жизни. Согласитесь, в современном мире с большими нагрузками и стрессами это очень важно. Слово «йога» произошло от санскритского корня йодж или йудж, имеющего много смысловых значений: «соединение», «единение», «связь», «гармония», «союз», «упряжка», «упражнение», «обуздание», и т. п. Впервые встречается в «Ригведе» — древнейшем из сохранившихся памятников индийской литературы, но не в значении практики йоги, а как обозначение упряжи. Основные направления йоги: раджа-йога, карма-йога, джнана-йога, бхакти-йога и хатха-йога. В контексте философии индуизма, под йогой понимается система раджа-йоги, изложенная в «Йога-сутрах» Патанджали и тесным образом связанная с основополагающими принципами санкхьи. Йога обсуждается в различных писаниях индуизма, таких как Веды, Упанишады, «Бхагавадгита», «Хатха-йога-прадипика», «Шива-самхита» и Тантры. За пределами Индии термин «йога» зачастую ассоциируется лишь с хатха-йогой и её асанами — физическими упражнениями, что не отражает духовного и душевного аспектов йоги. Того, кто изучает и практикует йогу, именуют йогом или йогином. Йога в широком смысле — это целый образ жизни, ведущий к просветлению. Это особое философское учение о принципах мироустройства и месте человека в этом мире. Йога помогает взглянуть на свою жизнь под другим ракурсом и полностью переосмыслить свои цели, принципы и повседневные привычки. Обре