КЕТО и ДИАБЕТ!!! Примерное меню на 1 день HD

Питание на кето хорошо подходит и диабетикам. Сегодня я составила примерное меню на 1 день. Меню состоит из четырех блюд. Вы можете менять меню и также добавлять что Вам нужно в течении дня. По КБЖУ смотрите сами. ЗАВТРАК: Омлет с сырной корочкой. Яйцо - 2шт. Молоко - 2ст.л. Соль, перец, специи. Сыр тертый - 50гр. ОБЕД: https://www.youtube.com/watch?v=T4qjcAajab8&t=373s САЛАТ: Огурец - 1 шт. Паприка - 0,5шт. Яйцо -2-шт. Сыр - 30гр. Йогурт - 2ст.л. Соль, перец. Петрушка. УЖИН: Мясные оладьи Фарш - 300гр. Кефир - 300мл. Лук - 1шт. Яйцо - 1шт. Разрыхлитель - 0,5ч.л. Соль, перец Мука подсолнечная - 2ст.л. Жарить на сковороде. Приятного аппетита!!! Не забывайте подписываться на мой канал! https://www.youtube.com/channel/UCbs9R_X_whY-OAJC34KAK0Q?sub_confirmation=1 Social Media: Одноклассники: https://ok.ru/group/53738849239169 Facebook: https://www.facebook.com/rosa.miller.509 ВК: https://vk.com/id403777509 #кето #диабет #rosamiller