Уход за грудью во время беременности и грудного вскармливания – советы врача-маммолога HD

Врачам ISIDA, как экспертам женского здоровья, часто задают вопросы: “Как ухаживать за грудью во время беременности и кормления ребенка” “Как подготовить грудь к грудному вскармливанию?” “Как сохранить форму груди после родов?” Правильный уход за грудью во время беременности и в период грудного вскармливания поможет сохранить форму груди, убережет от растяжек на груди. О том, как правильно ухаживать за грудью, рассказывает врач клиники ISIDA. ☝ Что же нужно делать и как уберечь грудь во время беременности? Здоровый образ жизни, правильное питание, соблюдение питьевого режима и умеренные физические нагрузки – главное условие сохранения красоты не только груди, но и фигуры. «Часто бывает, что после прекращения грудного вскармливания женщины жалуются на то, что грудь утратила упругость и былую красоту. Начинать заботиться о груди надо с первых дней беременности», – подчеркивает Габелко Юлия Андреевна, врач онколог-маммолог клиники ISIDA (https://isida.ua/doctor/gabelko-yuliya-andreevna) Очень важно правильно подбирать бюстгальтер – он должен идеально подходить по размеру. Бюстгальтер не должен ни сдавливать, ни перетягивать, не должен ограничивать движения. Идеальная модель бюстгальтера для беременных – без косточек и на широких бретелях. Состав должен быть или стопроцентный хлопок, или микрофибра. Часто беременные и кормящие мамы сталкиваются с таким неприятным явлением, как стриина груди и животе. Стрии – это не что иное, как разрывы волокон коллагена и эластина с последующей заменой их на соединительную ткань. Другими словами, это рубцы. Почему же появляются стрии на груди? Причины появления стрий Среди причин появления стрий можно выделить следующие: ◻ лишний вес во время беременности и в период кормления грудью, ◻ дефицит витаминов Е и С, ◻ избыточное воздействие ультрафиолетового излучения на кожу, ◻ вредные привычки. На сегодня открыто и исследовано около 20 видов коллагена. Все они разные, но два из них – коллагены первого и третьего типов, являются наиболее важными в строении кожи. От преобладания того или другого зависит способность кожи к появлению растяжек. Поэтому можно утверждать, что растяжки, или стрии – это генетически обусловленная проблема. Но все же некоторые профилактические меры можно и нужно предпринять, чтобы снизить вероятность возникновения стрий. ☝ Растяжки на груди: профилактика ◻ Во время беременности, в период грудного вскармливания и год после него всем женщинам стоит пользоваться увлажняющими кремами; ◻ не лишним будет и контрастный душ дважды в день, который поможет восстановить тонус кожи и станет профилактикой возникновения растяжек; ◻необходимо также следить за весом как в период беременности, так и в период кормления; ◻диета будущей мамы должна включать достаточное количество продуктов, содержащих витамины Е, С и другие, а также микроэлементы, полиненасыщенные жирные кислоты, которые есть в рыбе, орехах и сыре; ◻ кормить грудью ребенка нужно используя груди поочередно, чтобы не п