Питание во время беременности и грудного вскармливания❤️ HD

Купить мясо, птицу и яйца травяного откорма (Москва и МО) https://terra-aries.ru/ Масло из печени трески http://drberg.eu/produkciya/67-maslo-iz-pecheni-treski-epa-i-dha-istochnik-omega-3.html?utm_source=youtube&utm_medium=opisanie&utm_campaign=video483 Питание во время беременности и питание в период грудного вскармливания: каким должно быть питание молодой мамы? Можно ли соблюдать интервальное голодание при беременности? Полезна ли будет кето диета при беременности? Как питаться во время беременности, чтобы малыш родился и рос здоровым? Ведь здоровое и правильное питание мамы – это залог здоровья малыша! _ НАТУРАЛЬНЫЕ витамины Д3+К2 http://drberg.eu/produkciya/6-vitaminy-d3-k2.html?utm_source=youtube&utm_medium=opisanie&utm_campaign=video483 НАТУРАЛЬНЫЕ пищевые дрожжи http://drberg.eu/produkciya/21-pisshevye-drozhzhi.html?utm_source=youtube&utm_medium=opisanie&utm_campaign=video483 Исландский КЕЛП https://drberg.eu/produkciya/116-superfud-ovosshnoj.html?utm_source=youtube&utm_medium=opisanie&utm_campaign=video483 КЕТО-МЕНЮ на 2 недели https://drberg.ru/menu Книга Доктора Берга https://drberg.ru/book Курсы Доктора Берга ‍ https://drberg.ru/dr-berg-courses Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️ https://test.drberg.ru/ Витамины и БАДы https://drberg.eu/ Кто такой Доктор Берг ‍⚕️ https://drberg.ru/o-doktore _ 0:00 - интервальное голодание во время беременности и ГВ; 0:49 - кето диета при беременности и ГВ; 1:16 - питание мамы - здоровье малыша. Стоит ли беременным или кормящим женщинам практиковать интервальное голодание? Нет! Если есть какой-то скрытый дефицит нутриентов, то он будет усугубляться. Да, при интервальном голодании потребность в нутриентах снижается, но рисковать не стоит. Мать должна получать все вещества в количестве, достаточном для нее и ребенка. Часто у беременных появляется тяга к определенной еде. Это просто дефицит нутриентов. Рекомендуется ли здоровая кето-диете? Да! На это есть 2 основные причины: 1. На кето-диете вы едите меньше углеводов. У многих беременных женщин в последнем триместре развивается инсулинорезистентность, а иногда даже диабет. Если у матери появится диабет, то риск его развития у ребенка возрастает в 3 раза. 2. От питания женщины во время беременности зависит будущее здоровье ребенка. Очень важно, чтобы мама ела здоровую пищу. Например, масло из печени трески, которое содержит жирную кислоту DHA – жизненно необходимую для роста и развития мозга. Если у плода дефицит DHA, то мозг будет меньше, могут быть проблемы с IQ, когнитивные нарушения. В рационе женщины обязательно должна присутствовать рыба, например, промысловый лосось. Еще в морепродуктах есть DHA. В келпе есть йод, который очень важен на 1-ом и 2-ом триместре. Яйца – это отличный источник белка. Зелень в овощных салатах обеспечит витамином С, калием и магнием. Все это очень важно для активации ферментов, которые строят ткани человека. Мясо – источник белка. Оно должно быть качественным, от животных