Тренировка на все тело | Программа тренировок для дома HD

https://www.xeniarg.ru/ - Бесплатные Программы Тренировок Всем привет! Это новая программа тренировок на 4 недели с короткими 20-минутными тренировками. 4 недели, 14 убойных тренировок на все тело! После прохождения программы вы можете ее повторять неограниченное количество раз. Вам потребуется лишь коврик и желание изменить свое тело! С помощью этих тренировок вы сможете привести свое тело в тонус, улучшить проблемные зоны, избавиться от лишнего веса и повысить свою выносливость. К каждому упражнению с прыжками есть замена без прыжков. Но если у вас нет ограничений по здоровью, старайтесь выполнять с прыжками, не переходите сразу на замену. Разминка: https://youtu.be/Tn8AlhrjUxE Растяжка: https://youtu.be/HbnxsxVJB9g INSTAGRAM: https://www.instagram.com/xenia_rg Тренировка 1: https://youtu.be/8-O4Jeu1pwQ Тренировка 2: https://youtu.be/f91nh5lkhQI Тренировка 3: https://youtu.be/2q6JbprCn8I Тренировка 4: https://youtu.be/SnHSwiLspk8 Тренировка 5: https://youtu.be/qhvrh9Lubxg Тренировка 6: https://youtu.be/_DIJFouK-Sk Тренировка 7: https://youtu.be/wiyRl60Knfs Тренировка 8: https://youtu.be/58RuxvoqO8M Тренировка 9: https://youtu.be/3nz0BddPXAI Тренировка 10: https://youtu.be/P8yUGqXOs6A Тренировка 11: ЭТО ВИДЕО Тренировка 12: https://youtu.be/sTC1RggWQ5Y Тренировка 13: https://youtu.be/cYAvZLrUjEs Тренировка 14: https://youtu.be/dZ-tuS9cua4