Тренировка на все тело 20 минут | Программа тренировок: День 1 HD

Тренировка на все тело 20 минут | 7-дневный челлендж: День 1 | Похудеть за неделю Всем привет! Чтобы вам не было скучно, я решила провести фитнес челлендж, в котором мы будем тренироваться каждый день в течении 7 дней. Тренировки будут короткие, всего 20 минут, без инвентаря. И сегодня я вам предлагаю пройти первую! Это будет тренировка на все тело :) От вас потребуется только коврик и желание подвигаться! :) Разминка: https://youtu.be/Tn8AlhrjUxE Растяжка: https://youtu.be/HbnxsxVJB9g Тренировка 1: ЭТА ТРЕНИРОВКА Тренировка 2: https://youtu.be/ZyvAEiKYeTU Тренировка 3: https://youtu.be/rirc3L-z8RA Тренировка 4: https://youtu.be/Y029pltjAJY Тренировка 5: https://youtu.be/SKe08ML7Iqw Тренировка 6: https://youtu.be/gQJ-GVNB3TI Тренировка 7: https://youtu.be/To81CmBrILw Вся музыка отсюда: https://www.epidemicsound.com/referral/wi9nqc/ INSTAGRAM: https://www.instagram.com/xenia_rg Если вы хотите помочь моему каналу, то поставьте лайк, напишите комментарий или репостните это видео в VK или FB ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ Спасибо за просмотр! Xenia_RG - это мой канал, на котором вы найдете тренировки для похудения, для рельефа тела, рецепты правильного питания, мотивацию, а так же целые бесплатные программы тренировок: кардио марафон, стройное тело, марафон по прокачке ягодиц. Здесь вы найдете ответы на такие вопросы: как похудеть? Можно ли похудеть быстро? Как накачать ягодицы? Что готовить, чтобы похудеть? Где найти бесплатную программу тренировок? Я помогу вам справиться с такими проблемами как: убрать живот, начать попу, сделать ноги стройными, накачать пресс, убрать ушки на бедрах. Присоединяйся!