Обучающий курс по Аштанга Йоге с Марией Шалимовой. HD

Мария Шалимова - авторизованный преподаватель (Level 2) Аштанга Виньяса йоги от Института Аштанга-йоги Шри К. Паттабхи Джойса в Майсоре, Индия (KPJAYI). Йогой Мария начала заниматься с 2003 года, а как преподаватель работает с 2007. В 2008-2009 г. прошла тренинг для учителей в московском Аштанга Йога Центре и получила диплом основного уровня. daYoga представляет курс Марии "Трансформируй свою жизнь, осваивая первую серию Аштанга йоги" - https://goo.gl/RAEAuG ► Структура курса ⠀ 1. Три видео-урока, составляющие первую серию аштанга йоги: ● Сурья Намаскар и блок асан стоя. ● Основной блок: Асаны сидя первой серии Аштанга йоги. ● Заключительный блок: Перевернутые асаны. 2. Техника правильного дыхания во время практики. 3. Техника выполнения пробросов вперед и отбросов назад в основном блоке. От простого к сложному. ⠀ ► Для кого этот курс: ⠀ • для новичков и опытных практиков. • для тех, кто хочет привести себя в форму и обрести внутренний баланс • для тех, кто уже практикует Аштангу и хочет углубить знания и отстроить технику ⠀ Пройдя курс, вы: ⠀ ● освоите всю первую серию Аштанга йоги мягко и травмобезопасно ● получите техники для укрепления своего тела ● усвоите нюансы выполнения асан первой серии ● поймете особенности построения последовательности асан ● сделаете йога-практику своей привычкой ● приведете свое тело в тонус и улучшите физическую форму ● оздоровите внутренние органы ● успокоите ум и обретете хорошее настроение Прогрессируй под руководством опытного преподавателя! Уроки Марии на портале https://dayoga.ru/teachers/mariya_shalimova Официальный сайт http://dayoga.ru/ Страница на Facebook https://www.facebook.com/Dayoga Страница Вконтакте http://vk.com/dayogaru DaYoga Instagram http://instagram.com/dayogaru