Йога для начинающих | Аштанга Йога Центр в Санкт-Пететрбурге HD

Отличная разминка для тех, кто только начинает осваивать позы в йоге. Сурья Намаскар - разминочный комплекс, его необходимо повторять всего 4-6 раз. После чего вы сразу почувствуете бодрость, мыщцы будут в тонусе, а настроение улучшиться. Как правильно выполнять комплекс Сурья Намаскар - Приветствие Солнцу. Александр Никитин объясняет типичные ошибки при выполнении комплекса. Основные ошибки: - положение ступней - положение рук и ладоней - поясница - плечи и шея