Что такое йога? Йога для начинающих

Людей начинающих практиковать йогу, часто интересует вопрос - что такое йога? Йога это древняя система саморазвития человека, включающая в себя работу с телом и сознанием. Дело в том, что йога состоит из восьми частей. И физические упражнения в йоге являются одной восьмой частью всей системы йоги. Для развитого, современного человека, выполнение физических упражнений йоги, не вызывает большого труда. Но выполнение остальной, основной части йоги, которая в долгосрочной перспективе приносит наибольшую пользу от практики, могут далеко не все. Люди у которых отсутствует гибкость мышления, сами перед собой отказываются даже начать размышлять о том, что соблюдение нравственных принципов йоги может их сделать более успешными, здоровыми, богатыми и конечно же счастливыми. Индийский мудрец Патанджали, автор книги йога-сутры, называет йогу аштангой. Слово аштанга состоит из двух частей - ашта переводится как восемь, и анга переводится как лепесток, ветвь, ступень или составная часть. Первая часть называется Яма и включает в себя соблюдение нравственных принципов по отношению к окружающим. Вторая часть называется нияма и содержит нравственные принципы, по отношению к самому себе. Следующая часть - Асаны - является самой известной для большинства людей - это физкультура для йогов. Следующая ступень - пранаяма, посвящена контролю дыхания. Пятая, шестая и седьмая части - содержат в себе техники концентрации. Сюда можно отнести всем известную медитацию. И наконец восьмая ступень - самадхи. Это та самая остановка колебаний сознания, затем связь, единение, слияние и как результат просветление. Итак! Йога является комплексным инструментом и инструкцией для успешного и гармоничного движения человека по жизненному пути в правильном направлении. При грамотном использовании этой инструкции, однозначно улучшается качество жизни во всех ее сферах. Эта система действительно прекрасно работает и именно поэтому она дошла до наших дней. Ролик из серии "Йога для начинающих".