Подготовка триатлета: планирование и ошибки. Triathlon University в I Love Supersport. HD

Стать триатлетом: https://ilovesupersport.com/triathlon На четвертой лекции Triathlon University мы обсуждали важный вопрос — как все же нужно готовиться к триатлону: с тренером или самостоятельно? Лекцию ведет Анатолий Лесковец — Ironman, обладатель черной футболки Norseman, выпускник Ironman University и тренер I Love Triathlon. Из лекции вы узнаете: ✔️что такое «стихийное планирование» и к чему это приводит, ✔️ плюсы и минусы самостоятельной подготовки по «Библии триатлета» или готовым планам, ✔️ как готовятся с тренером в группе, персонально и удаленно, плюсы и минусы каждого из форматов, ✔️ что такое периодизация тренировочного процесса, ✔️ какие типы тренировок существуют и как их сочетать в плане, ✔️ про спортивные тестирования, тестовые тренировки, периодичность и зачем это нужно, ✔️ какие тренировочные объемы выполняют начинающие и «железные» атлеты, ✔️ как оценить прогресс, адаптировать план и понять, что нагрузка «недостаточная», «в норме» или «слишком интенсивная», ✔️где, как и почему ведут планы опытные тренеры. _ Мечтайте о большем с I Love Supersport! Сделать свои первые шаги в беге: https://ilovesupersport.com/running/school Выбрать беговую цель: https://ilovesupersport.com/programs?direction=RUNNING&programType=goal Подготовиться к плавательным стартам: https://ilovesupersport.com/programs?direction=SWIMMING Стать триатлетом: https://ilovesupersport.com/programs?direction=TRIATHLON Лыжные направления: https://ilovesupersport.com/programs?direction=SKIING Велосипедные программы: https://ilovesupersport.com/programs?direction=CYCLING Стать здоровее: https://ilovesupersport.com/running/i-love-health-challenge Подписывайтесь на нас в соцсетях: Instagram: https://www.instagram.com/iloverunning_russia/ https://www.instagram.com/iloveswimming_russia/ https://www.instagram.com/ilovetriathlon_russia/ https://www.instagram.com/ilovecycling_russiaa/ https://www.instagram.com/iloveskiing_russia/ VK: https://vk.com/ilovesupersport Facebook: Бег: https://www.facebook.com/iloverunningsomuch/ Плавание: https://www.facebook.com/iloveswimmingsomuch/ Триатлон: https://www.facebook.com/ilovesupersporttriathlon/ Велоспорт: https://www.facebook.com/ilovecyclingmoscow/ Лыжный спорт: https://www.facebook.com/iloveskiing/ Телеграм: https://t.me/ilovesupersport