Как снизить аппетит? Акупрессура на притупление аппетита

Как снизить аппетит? Акупрессура на притупление аппетита Как получить стройную фигуру без жестких диет и изнуряющих тренировок? Обратиться к акупрессуре! Акупрессура – это массаж определенных активных точек. Главное достоинство акупрессуры в том, что ее легко применять самостоятельно, в домашних условиях. Воздействие на точки приводит к уменьшению чувства голода и к ускорению веществ. Если вдобавок еще соблюдать несколько простых условий, можно рассчитывать на хороший эффект похудения. Какие это условия: Массаж точек нужно делать ежедневно, посвящать ему хотя бы 15-20 минут в день. 2. Обязательно пить много воды и ограничить в своем рационе сладкое и мучное. 3. Также рекомендуется добавить физические нагрузки – хотя бы получасовые пешие прогулки. Техника массажа для похудения Техника массажа очень простая, ее освоит любой человек. Вы находите на теле определенные активные точки и затем оказываете на них воздействие – надавливаете, массируете и т.д. Причем надавливать нужно с умеренной силой, а массировать – по часовой стрелке. Первая точка – для снижения чувства голода и чтобы не переедать. Находится под самой мочкой уха, в углублении, которое появляется, если широко открыть рот. Это впадина челюстного сустава, которую массируем в течение 3 минут. Вторая точка – на верхней границе мочки уха; мочка аккуратно захватывается большим и указательным пальцами и затем массируется круговыми движениями (по часовой стрелке) в течение 1 минуты. Третья точка находится между позвонками – седьмым шейным и первым грудным. Массируем большим пальцем или ребром ладони, достаточно 1 минуты. Четвертая точка расположена на животе, на расстоянии около 2-3 см в стороны пупка. Тоже воздействуем 1 минуту. Пятая точка стройности – это Цзу-Сань-Ли, расположена под коленной чашечкой. Чтобы ее обнаружить, нужно согнуть ногу, положить ладонь на колено и найти под безымянным пальцем углубление. Там и нужно делать массаж, причем для улучшения работы желудочно-кишечного тракта достаточно 15-30 секунд. Японцы называют Цзу-Сань-Ли точкой долголетия, ее массируют, когда хотят жить долго и не болеть. Точка Гуань-Юань – универсальная и самая эффективная, поскольку при ее активировании не нужно прорабатывать остальные точки. Правда, массаж делается в течение 30 минут. Точка находится ниже пупка на три цуня. Три цуня составляет общая ширина четырех сомкнутых пальцев левой руки. Массируем лежа на спине, на голодный желудок, в течение 30 минут подушечкой большого пальца. Что важно понимать Воздействие на активные точки в первую очередь способствует улучшению работы организма. Акупрессура способствует восстановлению физиологических процессов в организме, которые нарушаются при переедании и недостаточной физической активности. Поэтому массаж активных точек следует рассматривать как дополнительный метод борьбы за стройную фигуру. Смотрите условия выше: ограничиваем сладкое и двигаемся! Впрочем, если будете делать массаж точек, от голода страдать не придется. Верьт