ВИТАМИН Е ДЛЯ ЗРЕНИЯ. ПОЛЬЗА И ВРЕД. В каких продуктах содержится витамин Е

Витамин Е-мощный антиоксидант,который защищает клеточные мембраны от повреждения свободными радикалами. Кроме витаминов для зрения особо важны цинк и селен.Цинк нужен для того,чтобы нормально усваивался витамин А. Цинк нужен для профилактики "куриной слепоты". Селен способствует всасыванию витамина Е в кишечнике. Также в этом видео я рассказала в каких продуктах содержится витамин Е.