Думаете, у вас деменция? А это – дефицит витаминов

Думаете, у вас деменция? Это может быть дефицит витаминов. Часто признаки деменции путают с симптомами дефицита некоторых витаминов. Например, витамин В12 – самый важный витамин для мозга. Дефицит витамина b12 может вызывать симптомы, связанные с ухудшением когнитивных функций. Также нельзя допускать дефицит цинка, дефицит витамина Д и витамина В1. 0:00 - деменция vs нехватка витамина; 0:47 - самый важный витамин для мозга; 1:01 - причины дефицита витамина В12; 2:45 - распространённая причина деменции; 3:58 - дефицит других витаминов; 6:42 - если у вас есть симптомы деменции. Дефицит какого витамина проявляется так же, как деменция? Какой самый главный витамин для мозга, при дефиците которого могут возникать всевозможные когнитивные проблемы? Это витамин В12. Причины нехватки витамина В12: 1. Витамин В12 получают из животных продуктов. Если вы их не едите и не принимаете витаминные добавки, то, скорее всего, у вас будет дефицит витамина В12. 2. Нехватка соляной кислоты в желудке – еще одна причина дефицита В12. 3. Побочный эффект Метформина. При приеме Метформина может развиться дефицит витамина В12 и витамина В1. Есть еще ряд витаминов и минералов, нехватка которых может привести к симптомам деменции. 1. Дефицит витамина В1. 2. Дефицит цинка. 3. Витамин Д. Что делать: 1. Начните соблюдать кето-диету. 2. Регулярно ешьте жирную рыбу и морепродукты. 3. Ешьте красное мясо. 4. Принимайте бетаина гидрохлорид.