Из-за дефицита этих 6 нутриентов у вас усталость и нет сил HD

Купить мясо и птицу травяного откорма (Москва и МО) https://terra-aries.ru/ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ https://online.drberg.ru/free У вас усталость, нет сил и энергии? Каких витаминов не хватает, если постоянно хочется спать? Дефицит витаминов группы В (дефицит витамина в12, дефицит витамина в9), дефицит железа в организме, нехватка магния, дефицит калия могут вызывать подобные симптомы. Причины усталости кроются в дефиците нутриентов, недосыпании и неправильном питании. _ НАТУРАЛЬНЫЙ Витамин В1 от Доктора Берга https://drberg.eu/produkciya/159-naturalnyj-vitamin-v1.html?utm_source=youtube&utm_medium=opisanie&utm_campaign=video1046 МАГНИЙ плюс от Доктора Берга http://drberg.eu/produkciya/144-magnij-plyus.html?utm_source=youtube&utm_medium=opisanie&utm_campaign=video1046 НАТУРАЛЬНЫЕ пищевые дрожжи http://drberg.eu/produkciya/21-pisshevye-drozhzhi.html?utm_source=youtube&utm_medium=opisanie&utm_campaign=video1046 Читайте полезные статьи в блоге https://drberg.ru/blog КЕТО-МЕНЮ на 2 недели https://drberg.ru/menu Книга Доктора Берга https://drberg.ru/book Курсы Доктора Берга ‍ https://drberg.ru/dr-berg-courses Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️ https://test.drberg.ru/ Витамины и БАДы https://drberg.eu/ Кто такой Доктор Берг ‍⚕️ https://drberg.ru/o-doktore _ ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг: 1) Дефицит витамина B1: для чего он нужен? В каких продуктах содержится витамин B1?☝️ https://www.youtube.com/watch?v=rQErn0coXus 2) Стресс, адреналин и витамин В1 https://www.youtube.com/watch?v=NiMa8BQ-LyE 0:00 - повышение уровня энергии; 0:13 - почему мы устаем; 1:19 - дефицит нутриентов вызывает усталость; 1:56 - дефицит витамина В12; 3:15 - дефицит фолатов (витамин В9); 4:48 - дефицит железа; 5:02 - дефицит тиамина (витамин В1); 6:41 - дефицит магния; 7:43 - дефицит калия. Иметь достаточно энергии – это жизненная необходимость. Большинство людей хотят повысить уровень энергии. Но почему мы вообще устаем? Причины усталости: – Дефицит нутриентов. – Недосып. – Неправильное питание, когда люди едят слишком много сахара и не расходуют запасенный жир. Дефицит каких нутриентов вызывает усталость: 1. Дефицит витамина В12. Лучший источник витамина В12 – продукты животного происхождения. При нехватке В12 человек будет уставать и у него будет много других проблем с нервной системой. Но главная проблема – анемия. Много В12 содержится в мясе, рыбе и яйцах. Дефицит В12 может быть из-за того, что человек не ест животные продукты или у него аутоиммунные проблемы в желудке. 2. Фолаты (витамин В9). Они выполняют разные задачи, в том числе, защищают ДНК для производства эритроцитов. При дефиците фолатов вы будет чувствовать усталость, вялость, слабость. Одна из причин дефицита фолатов – это солярии. Фолаты есть во многих продуктах, но больше всего их в темной листовой зелени. 3. Дефицит железа. Лучший источник железа – красное мясо. 4. Дефицит тиамина (дефицит витамина В1). Витамин В1 важен для мозга и