Настоящие причины постоянной усталости и сонливости

НАТУРАЛЬНЫЕ пищевые дрожжи http://drberg.eu/produkciya/21-pisshevye-drozhzhi.html?utm_source=youtube&utm_medium=opisanie&utm_campaign=video884 ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ https://online.drberg.ru/if Постоянная усталость (хроническая усталость), сонливость или клонит в сон после еды? Какие бывают причины постоянной усталости? Если у вас упадок сил: что делать? Если вы знаете настоящие причины усталости, то сможете их легко устранить, зарядиться энергией и бодростью! _ Добавка "ЗДОРОВЫЙ СОН" http://drberg.eu/produkciya/27-zdorovyj-son.html?utm_source=youtube&utm_medium=opisanie&utm_campaign=video884 НАТУРАЛЬНЫЕ витамины D3+K2 http://drberg.eu/produkciya/6-vitaminy-d3-k2.html?utm_source=youtube&utm_medium=opisanie&utm_campaign=video884 Добавка "Пищеварение" http://drberg.eu/produkciya/65-pisshevarenie.html?utm_source=youtube&utm_medium=opisanie&utm_campaign=video884 КЕТО-МЕНЮ на 2 недели https://drberg.ru/menu Книга Доктора Берга https://drberg.ru/book Курсы Доктора Берга ‍ https://drberg.ru/dr-berg-courses Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️ https://test.drberg.ru/ Витамины и БАДы https://drberg.eu/ Кто такой Доктор Берг ‍⚕️ https://drberg.ru/o-doktore _ ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг: 1) Benefits of Ashwagandha: https://www.youtube.com/watch?v=3BjwBvy8mLs 0:00 - постоянная усталость; 0:47 - 7 причин усталости; 0:49 - усталость надпочечников; 4:17 - плохой сон; 7:21 - поствирусный синдром; 10:59 - болезнь Лайма; 11:40 - инсулинорезистентность; 12:22 - низкая кислотность желудка; 13:22 - дефицит витаминов. Как вернуть себе энергию? Поговорим о 7 причинах постоянной усталости: 1. Усталость надпочечников. Если надпочечники истощены, в организме слишком много кортизола. Кортизол – это гормон стресса. Он помогает организму привыкнуть к стрессу. При стрессе тело начинает работать на глюкозе, независимо от вашей диеты. Это должно давать энергию, но вызывает усталость. Чем больше стресса, тем больше организм работает на сахаре. Лучшие средства при усталости надпочечников: • Витамин B1 (пищевые дрожжи). • Ашваганда – адаптоген, повышающий стрессоустойчивость. • Здоровый сон – помогает контролировать стресс и способствует улучшению работы надпочечников. • Физическая работа – отличная терапия при стрессе. 2. Плохой сон. Плохой сон приводит к усталости. Чтобы улучшить качество сна, пополняйте запасы мелатонина. Лучшие средства для нормализации сна: • Дольше бывайте на солнце. Зимой, когда солнечного света мало, используйте инфракрасный свет от камина, свечей, костра или других источников. • Принимайте 4 капсулы формулы «Здоровый сон» и 3 капсулы витамина «Д3+К2» за 20 минут до сна. Это поможет погрузиться в глубокий сон. 3. Поствирусный синдром – синдром хронического утомления. Симптомы этого синдрома очень похожи на симптомы дефицита витаминов В1 и В3. Если вы недавно переболели и чувствуете постоянное утомление, принимайте: • Витамин B1 (пищевые дрожжи); • Витамин D3;