Wie verbesserst du dein Gehör Zuhause HD

Abonniere auf der Sonnenseite: https://goo.gl/Qoyv3k Abonniere 5-Minuten Bastelei: https://goo.gl/P8KDrb Wie verbesserst du dein Gehör. Probleme mit dem Gehör erschleichen uns sobald wir älter werden und sie machen unser Leben viel schwerer. Zum Glück gibt es gewisse Dinge, die du tun kannst und Tipps, die du befolgen kannst, damit du gesund bleibst und deine Ohren jung und stark hältst. Schau dieses Video bis zum Ende an, damit du rausfindest, wie laut die Musik sein kann, damit du deine Ohren nicht verletzt, warum Wattestäbchen für deine Ohren gefährlich sind und noch Vieles mehr! Zeitstempel: Nr.8. Vermeide laute Geräusche 0:52 Nr.7. Pass beim Musik hören auf 2:38 Nr.6. Schütze deine Ohren auf lauten Veranstaltungen 3:50 Nr.5. Füge in deinem Leben etwas Cardio hinzu 5:21 Nr.4. Trainiere dein Gehirn 6:36 Nr.3. Mach etwas Yoga 8:44 Nr.2. Ändere deine Ernährung 10:18 Nr.1. Halte deinen äußeren Gehörgang sauber 11:49 Music: https://www.youtube.com/audiolibrary/music Zusammenfassung: - Installiere eine App auf deinem Smartphone, kalibriere es passend und das war’s. Du weißt jetzt immer, was für dein wertvolles Gehör eine große Gefahr darstellt. - Entscheide dich für Geräusch-unterdrückende Kopfhörer anstatt das Volumen ganz aufzudrehen, um die umliegende Welt auszublenden. Mach es dir zur Gewohnheit das Volumen bis zum Punkt anzupassen, an dem du die Musik angenehm hören kannst, aber nicht höher. - Lauten Geräuschen ausgesetzt zu sein, kann auch Tinnitus verursachen, was ein Klingeln, Summen oder Heulen in den Ohren oder im Kopf ist. Dies ist ein ernsthaftes Problem, da es bei beiden Ohren zu Gehörverlust führen kann. - Indem du trainierst, kurbelst du die Blutzirkulation an, das dann zu den kleinen Knochen und Muskeln in deinen Ohren fließt. Wenn der Blutstrom durch Bewegung angekurbelt wird, dann wandern Nährstoffe wie Antioxidantien und schützende Hitzeschockproteine durch dein ganzes System und verbessern dein Gehör. - Yoga-Stellungen mit tiefen Atemübungen erhöhen den Sauerstoff-Blutstrom zum Ohr. Außerdem haben das Dehnen sowie die Entspannung, die mit Yoga einhergeht eine positive Auswirkung auf dein Herz, Blutkreislauf und Blutdruck. - Versuche mehr Süßwasserfisch wie Lachs, Forelle und Hering zu essen und füge reichlich Nüsse, Samen, Vollkorn und am wichtigsten frisches Gemüse und Früchte zu deinen täglichen Mahlzeiten hinzu. Fettiges Essen ist nicht gut, da es die Blutzufuhr zu den Ohren und anderen Körperteilen aufgrund von vermehrtem Cholesterin reduzieren kann. - Erhöhter Schmutz und Ohrenschmalz sind häufige Fälle für plötzlichen Gehörverlust. Experten raten Mineralöl-Tropfen oder Baby-Öl zu verwenden, um dein Ohr freizumachen, keine Wattestäbchen. Du kannst auch Wasserstoffperoxid verwenden, um deine Ohren zu putzen und das Ohrenschmalz sicher zu lösen.