6 Антивозрастных Упражнений Для Долголетия HD

Если вы находитесь в поиске физической, психической и духовной гармонии, вы найдете ее в цигун. Эта китайская техника включает в себя особые физические и медитативные упражнения. Выполнение их на регулярной основе не только улучшит ваше здоровье, но и продлит жизнь. Давайте сделаем их вместе! ТАЙМКОДЫ: Что такое цигун? 0:57 Дыхание 2:01 Разминка 2:59 Укрепление почек и спины 4:33 Выпрямляем спину 5:19 Освобождение от стресса 6:00 Растяжка позвоночника 6:49 Музыка: https://www.youtube.com/audiolibrary/music 1) Pop Star by Audionautix, лицензия Creative Commons Attribution (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/) Исполнитель: http://audionautix.com/ 2) Carefree Melody by Twin Musicom, лицензия Creative Commons Attribution (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/) Источник: http://www.twinmusicom.org/song/302/carefree-melody Исполнитель: http://www.twinmusicom.org СОДЕРЖАНИЕ: - Цигун появился в Древнем Китае. Это особая телесная и духовная практика, которая укрепляет эмоциональные и духовные силы, понижает стресс. Все это достигается через серию физических и дыхательных упражнений. - Мастера полагают, что дыхание с помощью особой техники поможет достичь благополучия и продлит жизнь. - Прежде всего, разминка смягчает мышцы и делает тело мягче. Она также ускоряет кровоток, в результате чего кислород распространяется по телу свободнее и быстрее. - Упражнение цигун укрепит мышцы спины и простимулирует работу почек. - Многие люди включают растяжку спины в свою ежедневную зарядку. Она выправляет осанку, улучшает зрение, укрепляет спину и повышает циркуляцию кислорода в крови. - Упражнение для снятия стресса расслабляет все тело. Вдобавок оно еще и укрепляет область талии, что очень полезно для почек и позвоночника. - Упражнение для позвоночника повышает выносливость легких, наполняет тело энергией и улучшает функционирование печени, почек и пищеварительного тракта. Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf ---------------------------------------------------------------------------------------- Мы в социальных сетях: 5-Minute Crafts на Youtube: https://www.goo.gl/8JVmuC ---------------------------------------------------------------------------------------- Больше классных статей и видео на http://adme.ru/