«Гимнастика цигун с палкой»

Оздоровительный комплекс «Гимнастика цигун с палкой» - это адаптированный комплекс упражнений для новичков. При выполнении упражнений задействованы все основные группы мышц – «три линии» - передняя, задняя и боковая поверхности тела. Также активно задействованы мышцы, участвующие в дыхании. Регулярное выполнение упражнений способствует улучшению функционального состояния легких, суставов и позвоночника, активная работа крупных мышечных групп улучшает кровообращение и активизирует обмен веществ.