Шпинат польза и вред. HD

Рекордная концентрация витамина К в шпинате обеспечивает нормальный уровень свёртываемости крови, способствует обмену веществ в мышцах и соединительных тканях. Шпинат достаточно богат витамином С. Он входит в первую десятку растительных продуктов по содержанию витамина А . А также очень богат витамином В9 (фолиевой кислотой). Шпинат способствует регенерации тканей и заживлению язв при сахарном диабете. Защищает от воспалительных процессов в кишечнике. А так же шпинат устраняет запоры, лечит горло и укрепляет волосы. Все рецепты в в этом видео.