#пресс #талия #плоскийживот Накачать ПРЕСС / Убрать ЖИВОТ HD

Рад поделиться с вами комплексом упражнений, которые помогут накачать пресс и убрать живот. Естественно эти тренировки нужно совмещать с правильным питанием и тогда будет гарантированный результат. Если вы не будете следить за питанием у вас получится всего лишь по 1-2 см убрать живота и все. А спитанием реально и минус 20 см живота убрать. Кофактор тренироврк - это питание, помним об этом. В комплексе: Медленые скручивания Скалолаз Медленые скручивание Обратные скручивания Твистер Подъём корпуса по диагонали Подъём ног Скалолаз Быстрые скручивания Пиши в комментариях пожелания и на сколько хорошо почувствовали пресс. Я в инстаграм: _aleksandr_grebelnyi