Убойная тренировка на пресс в домашних условиях HD
Убойная тренировка на пресс в домашних условиях! Как убрать живот и бока мужчине — смотрите! Домашняя тренировка пресса не требует много места и времени, только упорства и решимости ;) Поможет накачать пресс до кубиков, убрать жир с живота и боков. Болеть будет всё! Программа тренировок для пресса из пяти упражнений, которые выполняются без отдыха между ними: 1. Укрепляем спину 2. Укрепляем боковые мышцы пресса 3. Скручивания - упражнение на верхнюю часть пресса 4. Упражнение на нижнюю часть пресса 5. Ролик Отдыхаем 30 сек и повторяем сет. Всего 3 повтора. _ Больше упражнений на пресс: http://www.youtube.com/playlist?list=PLHtwS5zi4SWVIK4YzrU5WtAzvJj0v4Pj5 Другие упражнения для дома: http://www.youtube.com/playlist?list=PLHtwS5zi4SWUko5GX7Q4aEJ5OvLbRHhRn Наш канал: http://www.youtube.com/channel/UCVpk4... Подписывайтесь на новые видео уроки: http://www.youtube.com/channel/UCVpk4...
Похожие видео
Показать еще