Упражнения на мышцы пресса. HD

Еще больше тренировок в нашей группе https://vk.com/no__excuses▼ Будьте здоровыми, красивыми и сильными! Советы как убрать живот и бока от многократной призерки в категории бикини чемпионатов различных уровней и рангов Ольги Маляренко. После такого комплекса вы точно получите тонкую талию. В сюжете будут рассмотрены вопросы питания и следующие упражнения: подъемы ног на скамье, подъемы туловища на скамье с согнутой спиной, раскладушка, боковые скручивания на римском стуле, подъемы туловища на римском стуле, повороты с гантелью сидя на скамье, скручивания сидя в рычажном тренажере, наклоны вперед стоя на коленях с использованием верхнего блока.