Упражнение складка (книжка) на пресс для кубиков на животе. Как делать упражнение складочка. Техника

Упражнение складка (книжка) на пресс для кубиков на животе. Как делать упражнение складочка. Техника выполнения упражнения. Ошибки и методика. Друзья всем привет! С вами Михаил Пузиновский. Инстаграм: https://www.instagram.com/fit.healer/. ⠀Точные шаги к идеальной фигуре http://puzinovskiy.com/ Как быстро добиться кубиков на животе?! В видео рассказал основных два шага для получения плоского живота и улучшения формы: 1. Физические упражнения - в данном видео - упражнения на пресс. 2. Основы питания. Самое главное баланс нутриентов (БЖУ, витамины, минералы), убрать вредное (мучное, сладкое) и добавить полезное (фрукты, овощи). Больше информации смотрите в видео. На Нашем сайте размещены различные упражнения на все группы мышц: https://bodysportal.com/bodibilding/uprazhneniya Наш сайт: https://bodysportal.ru Мы Вконтакте: https://vk.com/bodysportal Автор Михаил Пузиновский персональный тренер. Контакты: Мой сайт: ➞ http://puzinovskiy.com/ Инстаграм: ➞ https://www.instagram.com/fit.healer/ Телеграм: ➞ https://t.me/trener_puzinovskiy Твиттер: ➞ https://twitter.com/Fit_Healer Фейсбук: ➞ https://www.facebook.com/mikhail.puzinovskiy Вконтакте: ➞ https://vk.com/m_puzinovskiy Одноклассники: ➞ https://ok.ru/mikhail.puzinovsky Меня зовут Михаил Пузиновский, и я являюсь фитнес тренером, так же тренирую онлайн. Занимаюсь и тренирую в фитнес клубе «Адреналин», а так же являюсь ведущим канала «BodySportal – Тело и Спорт». И на этом канале я делюсь своим опытом работы и тренировок в тренажерном зале. Делаю полезные видео для новичков и не только. На этом канале мы обсуждаем все аспекты упражнений, тренировок в тренажерном зале и в домашних условиях. В том числе правильное питание, как подобрать программу тренировок и не навредить себе. Полезного просмотра и ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ :) #ДляЗдоровья #ОнлайнТренер #Дома