ТРЕНИРОВКА на ПРЕСС до ЖЖЕНИЯ / 15 минут / как накачать ПРЕСС / Elena & Dan Fit HD

ТРЕНИРОВКА на ПРЕСС до ЖЖЕНИЯ как накачать пресс тренировка на пресс Лучшая Тренировка на ПРЕСС. Фитнес дома тренировка без инвентаря вместе с вами. тренируемся вместе, делаем свое тело лучше! делаем тело вместе своей мечты! занимаемся вместе готовимся к лету ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПРЕССА Проработанный пресс – основа мышечного корсета, а сильный кор защищает от травм и заболеваний. Тренировка «пресс и мышцы кора» способствует развитию силы и выносливости мышц пресса, поясничного отдела спины, укреплению глубоких стабилизаторов. Подойдёт для среднего уровня подготовки, для начального: можно ставить видео на паузу в перерывах и отдыхать ни 10 сек, как предложено, а 15-20 сек ♥️ Тренировка для нижней части живота (пресса). Подойдёт для занимающихся с любым уровнем подготовки. Тренировка будет проходить на коврике, можете взять полотенце. Если вам нужен перерыв подольше, ставьте видео на паузу, но не уходите далеко;), 20-30 сек отдыха будет достаточно❤ _ И не забудьте нажать на колокольчик, так вы меня не потеряете и будете получать заряд бодрости и мотивацию к построению тела мечты. На моём канале вы увидите: домашние тренировки под приятную музыку, тренировки дома на ягодицы, тренировки дома на пресс, кардио тренировки дома, тренировки на растяжку, тренировки дома на всё тело, домашние тренировки на верх тела тренировки дома для упругих ног и ягодиц, тренировки с резинками, тренировки с весом собственного тела, с гантелями. _ НАШЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ: ➤Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц-сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО! ➤Подписывайся на наш канал! Ничего не пропускай! https://www.youtube.com/channel/UCaNF... _ Elena & Dan Fit - лучший фитнес канал на ютуб для разного уровня подготовки и возраста. Наши упражнения подобраны так, чтобы для вас они были просты при повторе и быстро могли подводить себя к фигуре вашей мечты! Тренировки дома, упражнения на свежем воздухе без инвентаря и с ним, вы найдете на нашем фитнес канале. Мы всегда поможем справится с проблемными зонами, убрать живот, подтянуть грудь, быстро накачать попу или пресс в домашних условиях. _ тренировка без инвентаря вместе с вами. тренируемся вместе, делаем свое тело лучше! делаем тело вместе своей мечты! занимаемся вместе готовимся к лету #готовимсяклету #тренировканапресс #пресс #занимаемсявместе #навсетеловместе музыка из этого видео: https://tunetank.com/tracks/5267-overture https://tunetank.com/tracks/5255-talk-dirty https://tunetank.com/tracks/5674-hard-step https://tunetank.com/tracks/5642-power-sport https://tunetank.com/tracks/5738-electro-showreel https://tunetank.com/tracks/5390-spoiled https://tunetank.com/tracks/5229-kilo https://tunetank.com/tracks/5540-motion-energy https://