Дряхлые руки, жир на животе, похудение на беге, пресс до жжения, секрет вакуума | советы тренера HD

В нашей студии спортсменка, фитнес-тренер Юлия Черницкая. Подписывайтесь на наш канал @Клатч Онлайн и оставляйте комментарий. Один из самых популярных вопросов всех времен: как быстро похудеть? Конечно, у каждого человека своя проблемная зона, женщина с большим животом мечтает о тонкой талии; женщина с ушками на бедрах спит и видит свои ножки с обложки; худые девушки с утонченной фигурой задаются вопросом, как правильно накачать ягодицы, одним попа-орех дарована генетикой, другим приходится изрядно попотеть в спортзале. Наша редакция продолжает разговор с интересными экспертами и лучшими тренерами на тему фитнеса, правильного питания и быстрого похудения. Юлия Черницкая - профессиональная спортсменка, ее красивая фигура и спортивные достижения говорят сами за себя, она бегает на большие дистанции, в том числе Юля прославилась после забега с детьми-двойняшками в специальной коляске. Именно поэтому мы разузнали у нее, как можно похудеть на беге, почему во время плавания лишние сантиметры уходят не так быстро, как убрать жир на животе, сделать кубики пресса и талию-осу. Интервью с тренером получилось легким и очень интересным! Юлия Черницкая говорит только по делу, она дала реальные советы, как быстро похудеть и создать красивое тело. Таймкоды выпуска: 00:01 - анонс выпуска 00:37 - как быстро похудеть 01:11 - почему бег ускоряет похудение 02:00 - как правильно бегать, чтобы худеть 02:30 - как убрать жир на животе 03:03 - как правильно качать пресс 03:46 - секрет упражнения вакуум 04:31 - как избавиться от ушек на бедрах 05:00 - лучшая тренировка для полных людей 05:59 - как накачать ягодицы 07:00 - как избавиться от дряблых рук 07:47 - как подготовиться к полумарафону 08:57 - летальные случаи во время бега 09:12 - как плавание не помогает худеть 09:59 - почему человек не худеет 10:57 - почему не надо смотреть на весы Также советуем посмотреть: Интервью с фитнес-тренером Анитой Луценко: https://www.youtube.com/watch?v=v4crcZZUPb0&t=95s Диетолог о правильном питании: https://www.youtube.com/watch?v=FQy6AjkCo6k Наш сайт: https://clutch.ua/ #Клатч_Онлайн #тренер #какпохудеть #спорт #здоровье #фитнес #Клатч #какпохудетьбыстро #убратьживот #убратьушки