Попа и пресс. Тренировка для ягодиц и пресса с растяжкой в конце. 35 минут упражнений | PopSport

Тренировка для прокачки ягодиц и пресса без инвентаря в домашних условиях. Подходит для разных уровней подготовки, так как показаны варианты замены некоторых упражнений на упрощенные версии. Это силовая тренировка с растяжкой в конце. 30 упражнений для ягодиц и пресса. 45 секунд работа, 15 секунд отдых. Перед началом тренировки не забудьте выполнить разминку, например эту: https://youtu.be/xxVQmFBoPOk Подборки тренировок, а также музыку из роликов ищите в телеграм-канале https://t.me/popsport_me Попробуйте также: Тренировка для начинающих https://youtu.be/e1GbGNYIGB4 Тренировка для ягодиц https://youtu.be/RzCAlKtuuYg Тренировка на пресс https://youtu.be/0ZI3CBGqgeg Узнай почему ты не худеешь из этого видео: https://youtu.be/5yY0gHwDfco Подписаться на канал: http://www.youtube.com/channel/UC5Y4crUlvKIomg7ArCj3G8Q Инстаграм https://www.instagram.com/popsport_me Телеграм https://t.me/popsport_me Facebook https://www.facebook.com/popsport.me Вконтакте https://vk.com/pop_sport Инстаграм Алисы https://www.instagram.com/aliskakuznetsova #попа #пресс #popsport Попа и пресс. Тренировка для ягодиц и пресса с растяжкой в конце. 35 минут упражнений | PopSport https://youtu.be/jhLzipBgxSc