Болят плечи! Упражнение №1 от боли в плечах.

Упражнение от боли в плече. Просто, доступно и помогает от боли в плече. Подробная статья на блоге http://krasotadyha.ru/bol-v-pleche/ Техника выполнения: Боль в плече. Упражнение №1 Исходная позиция - стоя. Одна рука вытянута в сторону, локоть согнут под углом 90 градусов. Ладонь руки смотрит точно в пол. Плавным движением поворачиваем согнутую руку вертикально, затем опускаем в исходное положение. Повторяем упражнение от 25 до 40 раз. Делаем упражнение на другую руку. Если вы будете систематически заниматься данными упражнениями, вы надолго забудете про боль в плече.