Продуктовая корзина фитнес бикини HD

Официальная группа "ВКонтакте": http://vk.com/mukminova_elizaveta Instagram: https://instagram.com/mukminova_ifbb/ Официальный сайт: http://mukminova.com/ Советы для ПОХОДА В МАГАЗИН: 1. На голодный желудок в магазин не ходите. 2. Составьте подробный список покупок. 3. При выборе продуктов ориентируйтесь на калорийность и количество белков, жиров и углеводов в 100 г. продукта. Продуктовая корзина худеющего: 1. Овощи (клетчатка). 2. Рыба разной жирности (минтай, треска, сибас, дорада, кальмар, креветки). 3. Сложные углеводы – крупы (греча, рис, геркулес). 4. Мясо птицы (куриное филе, индейка). 5. Яйца (куриные, перепелиные). 6. Молочные продукты (творог до 5%, сыр малой жирности). 7. Горький шоколад 85%. Это не полный список продуктов для похудения, но примерно, что купить в продуктовом магазине Вы узнали.