Секреты питания фитнес-бикини - ФИТНЕС БИКИНИ 2022 - Алиона Хильт

В этом ролике я рассказала как собрать продуктовую корзину для правильного питания в обычном супермаркете и что лучше всего съесть при зажорах 00:00 - набор продуктов для ПП 0:12 - бананы 0:32 - овощи (клетчатка) 1:25 - фрукты 2:28 - энергетик 2:49 - про воду 4:24 - сложные углеводы (крупы) 6:14 - молочные продукты 9:02 - мясо птицы 9:29 - замороженные овощи и фрукты 10:02 - хлебцы 10:57 - клетчатка 11:10 - яйца 11:28 - овсяное печенье, лаваш, хлеб 13:55 - крабовые палочки, майонез, колбасы 15:11 - шоколад 15:30 - соль 16:00 - горчица 16:15 - зелень Меня зовут Алиона Хильт. - Фитнес дива, фитнес тренер, фитнес мама, чемпионка. - Переехала из Европы в Россию - Ведет блог и мотивирует сотни тысяч женщин по всему миру на ЗОЖ, активную беременность и любовь к себе Вк: https://vk.com/alionahilt ТикТок: https://vm.tiktok.com/ZSdYGWmMh/ Продуктовая корзина фитнес бикини - ФИТНЕС БИКИНИ 2022 - ЗОЖ - фитнес - Алиона Хильт #АлионаХильт #фитнес #зож #питание