Как принимать креатин моногидрат. Эффект, побочные, отзывы HD

Подробности здесь http://monsterpump.ru/blog/kak-prinimat-kreatin-monogidrat-effekt-pobochnye-otzyvy- Рассказывают: Коляскин Кирилл и Кошелев Алексей В этом видео речь пойдет о таком виде спортивного питания как креатин моногидрат, а именно о: - что такое креатин и для чего он нужен в организме человека - потребность в креатине у спортсменов и норма креатина у людей не занимающихся спортом - креатин в продуктах питания - влияние креатина на набор мышечной массы - повышение выносливости и силы при приеме креатина - скорость восстановление при приеме креатина - эффективность креатина для мужчин и для женщин - полезные эффекты креатина - побочные эффекты, действия креатина на организм - предел усвоения креатина у спортсменов в день - дозировки креатина на кг веса атлета - задержка воды от креатина - личный опыт приема креатина - как пить креатин - формы выпуска creatine в капсулах, порошке - загрузка креатином, секреты профессионалов - длительность приема креатина