АСИУС ЗАПЕЧЕННЫЙ С ОВОЩАМИ - нежный и аппетитный.

Это блюдо потребует у вас минимум сил и времени (готовится не более 50-60 минут), но порадует вас насыщенным вкусом и простотой рецепта. Уверены, даже люди не особенно любящие рыбу, останутся в восторге от этой вкусной еды. Свежие овощи, при запекании вместе со свежим филе рыбы, обмениваются своими вкусами и ароматами. В этом рецепте минимум жира, здесь нет майонеза или сыра, это блюдо смело можно назвать диетическим. В сравнении с другими речными рыбками пангасиус отличается довольно высоким содержанием омега-3 жирных кислот и протеина. Подробный рецепт - http://vsegdavkusno.ru/recipes/pangasius-zapechennyy-s-ovoshchami ✅ Ингредиенты: * Филе пангасиуса - 700 г * Цукини - 2 шт. * Морковь - 2 шт. * Картофель - 4 шт. * Сладкий перец - 1 шт. * Лук репчатый - 1 шт. * Чеснок - 2 зубчика * Свежая кинза - 5 г * Свежая петрушка - 5 г * Морская соль - 2 ч.л. * Сухой розмарин и тимьян - 1 ч.л. * Прованские травы - 2 ч.л. * Сладкая паприка - 1 ч.л. * Молотый острый перец чили - по вкусу * Молотый перец по вкусу * Растительное масло - 2 ч.л. * Свежий укроп - 15 г * Лавровый лист - 2-3 листочка * Сок 1/2 лимона И ЕШЁ: ✔︎ Все пошаговые рецепты на сайте Всегда Вкусно! - http://vsegdavkusno.ru ✔︎ Самые новые рецепты на канале Всегда Вкусно! - https://www.youtube.com/c/vsegdavkusno ✔︎ Интересные сборники рецептов на канале Всегда Вкусно!MIX - https://www.youtube.com/channel/UCRPFMnZDnfQGUJuayV9ypAQ ✔︎ Короткие рецепты на канале Всегда Вкусно! Shorts - https://www.youtube.com/channel/UCNqhjTncNW11yuVrELNw3BQ ✔︎ For the attention of our english-speaking audience: pleased to inform we are launching english version of the channel. Subscribe to support us - Always Yummy! https://www.youtube.com/c/AlwaysYummy Ставьте лайки, мы всегда рады вашим мнениям и комментариям ❗️Сотрудничество и реклама: info@vsegdavkusno.ru Всегда Вкусно! в социальных сетях: Telegram - https://t.me/vsegdavkusno Вконтакте - https://vk.com/vsegdavkusnotv Одноклассники - https://ok.ru/vsegdavkusnotv Яндекс. Дзен - https://zen.yandex.ru/vsegdavkusno