Питание во время кормления грудью.

Всем привет! В этом видео я расскажу о тех продуктах, которые вы всё-таки можете кушать во время кормления грудью!)) Вот основной список. Опять же, по очень большому секрету) 1. Мясо. Кушаем кролика, индейку, телятину, говядину. Исключаем жирную свинину. 2. Овощи. Кушаем кабачки, баклажаны, картофель, тыкву, свеклу, брокколи лук, чеснок, петрушку, укроп, морковь. Исключаем бобовые, белокочанную капусту, помидоры, грибы. 3. Молочные продукты. Кушаем творог, сметану, кефир, ряженку, сыр. Исключаем молоко. 4. Каши. Кушаем рис, гречку, овсянку, макароны. Исключаем пшено,манку. 5. Фрукты. Кушаем бананы, печеные яблоки. Исключаем цитрусовые, киви, ананасы. Позже кушаем груши, абрикосы. 6. Яйца, белая рыба- 1 раз в неделю. Красную - исключаем. 7. Кондитерские изделия - зефир, постное печенье, сухофрукты, кроме изюма. 8. Жидкость - берёзовый сок, вода, зелёный чай, морсы и компоты из сухофруктов. Собираемся в роддом https://www.youtube.com/watch?v=X8UquWpVK64&list=UUmcgrgCyukos-9UZkPcrpSg Уход за новорождённым https://www.youtube.com/watch?v=UCYMoXJgrxg&list=UUmcgrgCyukos-9UZkPcrpSg&index=4 Как одевать ребёнка на улицу https://www.youtube.com/watch?v=UNGDOFrJTyM&list=UUmcgrgCyukos-9UZkPcrpSg&index=6 Что купить новорождённому https://www.youtube.com/watch?v=rgU-zJbLPXg&index=14&list=UUmcgrgCyukos-9UZkPcrpSg Выбор первой одежды новорождённому https://www.youtube.com/watch?v=RBsoUjwbE-U&index=13&list=UUmcgrgCyukos-9UZkPcrpSg Я вконтакте https://vk.com/by_maria Моя партнерская программа: http://join.air.io/BYMaria Спасибо за просмотр! Подписывайся на канал, впереди много чего интересного! До встречи!